A ketogén diéta nagy népszerűségre tett szert, ugyanis könnyebben elérhető vele a fogyás, valamint az izomtömeg megtartása azáltal, hogy segít a testnek a ketózis állapotában maradni. Ketózis során a test metabolikus rendszere az energiáját elsődlegesen zsírsavakból nyeri, melyeket a máj villámgyorsan ketonok néven ismert molekulákká alakít. A ketonok emellett erőteljes jelzőmolekulaként is szolgálnak, fokozva az antioxidáns génkifejeződést, valamint csökkentve a szisztémás g