FlowFit szerelem
Frissítve: 2021. máj. 30.
#flowfit #aquabase #edzés #rehabilitáció #mozgás #balancedbodybalancedmind #functionaltraining
"Megtanultam, milyen fontos látni a nagyot a kis dolgokban,
és a nagy dolgokban is foglalkozni a kicsinységekkel."
/ Ferenc pápa /
Emlékszem az első videóra, amire felfigyeltem évekkel ezelőtt. Majd a prágai utamra, hogy az elsők közt végezzem el a képzést. A lendületre, ami elindított. Egy szempillantás alatt bekerültem Tata legnívósabb wellness hoteljeibe és a szentendrei vizes 8 akkori igazgatója és csapata is tárt karokkal fogadott. Tévé, újságcikk,.. jött minden és aztán ugyanilyen gyorsan jött a döntés pillanata is...
Ahogy oly sokszor az életeben, itt is mérlegelnem kellett, hisz (akkor még csak) 2 kicsi gyerekről is nekem kellett egyedül gondoskodni és a sok szervezés, utazás, jócskán elvett a velük töltött időből.. így egy ajtót saját döntésből bezártam, remélve, hogy egyszer majd újranyithatom...erősebben, merészebben, magabiztosabban...
Az élet valahogy mindig meghálálja a türelmet, a jóságot és az alázatot...
Évek múltán a névváltoztatás mellett döntöttem, így született meg:FlowFit, ahol az alapgyakorlatokat egyéb elemekkel “dúsítottam”,hogy jobban az igényeimhez formálhassam, így létrehozva valami "lágyabbat", relaxálót, de mindeközben intenzívet...
Egy olyan edzéstervet akartam kifejleszteni, ami pihenteti a mindig gondolatokkal teli agyam,
feltölt energiával, de ugyanakkor megdolgoztatja az egész testem.
De mi is az aquabase?
Egy 2 méter hosszú levegővel felfújt rezisztens PVCből készült deszka.
Súlya 9 kg és maximális terhelhetősége 160 kg.
A FlowFit edzések pozitív hatásai:
javul a kardio-vaszkuláris kondíció
javítja az egyensúlyérzéket és a koordinációt
állóképesség-javító
gyorsítja a metabolizmust
kiválóan alkalmas a törzsizomzat erősítésére
kíméli az ízületeket
javítja a testtartást
használatával javul az izomerő és izomstabilitás